Вы можете выбрать любое направление:
– Скейт, лонгборд, круизер с нуля
– Катание по трассе слалома, азы стрита, флэта
– Скейтпарк
– Рампа
– Памптрек
– Дэнсинг
Эти занятия позволят прокачать чувство баланса, а так же научат работать со страхами.
Вы можете выбрать любое направление:
– Сноуборд с нуля
– Карвинг
– Флэт-фристайл
– Фрирайд
– Сноубордкросс
– Слалом
– Бугры
Занятия ведутся на мягких сноубордах.
На занятии мы
- Разминаемся, разогреваемся.
- В основной части тренировки работаем над силой, выносливостью и координацией, последнему уделяем особенно много внимания. Так как от координации зависит и правильность техники выполнения любых упражнений, а значит и наше здоровье и эффективность упражнений. Так же, развивая координацию, мы учимся учиться и запоминать новые движения. Благодаря таким тренировкам прогресс в обучении идет быстрее, замедляются процессы старения, укрепляется здоровье.
- В конце тренировки заминка, и домашние задания (по-необходимости).
Групповые занятия проходят в различных форматах, в зависимости от уровня, наполненности группы и погодных условий.
Даже в групповых тренировках упражнения могут варьироваться для каждого участника в зависимости от его состояния, формы и умений.
Индивидуальные занятия строятся исходя из вашей формы, целей, задач и возможностей.
Прыжки на батуте один из самых универсальных и эффективных видов тренировки для сноубордиста в межсезонье.
Развивают силу, координацию, тренируют выносливость.
Дают отличное чувство себя в воздухе, даже если вы еще только планируете начать прыгать с трамплинов.
Заряжают хорошим настроением.
На тренировке вас ожидают:
– тщательная разминка,
– постановка базовых движений в воздухе,
– отработка элементов прыжков с трамплина,
– элементы акробатики,
– прокачка всех групп мышц,
– заминка.
В занятии используются техники:
– миофасциального релиза;
– стретчинга;
– дыхательных, ментальных и медитационные практик;
– оздоровительного фитнеса;
– некоторые элементы из остеопатии и традиционной китайской медицины;
– флабелеферинга.
Помощь в подборе подходящего снаряжения.
Тестирование уровня подготовки.
Комплексные рекомендации по двигательной активности, организации и оптимизации тренировочного процесса.
Разбор частных случаев, мешающих тренировочному процессу.*
Рекомендации по восстановлению формы после травм, заболеваний или длительного перерыва.
* доступно для тарифов “Смешанный” и “Индивидуальный”
