АБОНЕМЕНТ на год / поллгода

Вы можете выбрать любое направление:

— Скейт, лонгборд, круизер с нуля

— Катание по трассе слалома, азы стрита, флэта

— Скейтпарк

— Рампа

— Памптрек

— Дэнсинг

Эти занятия позволят прокачать  чувство баланса, а так же научат работать со страхами.

Вы можете выбрать любое направление:

— Сноуборд с нуля

— Карвинг

— Флэт-фристайл

— Фрирайд

— Сноубордкросс

— Слалом

— Бугры

Занятия ведутся на мягких сноубордах.

На занятии мы

1. Разминаемся, разогреваемся.
2. В основной части тренировки работаем над силой, выносливостью и координацией, последнему уделяем особенно много внимания. Так как от координации зависит и правильность техники выполнения любых упражнений, а значит и наше здоровье и эффективность упражнений. Так же, развивая координацию, мы учимся учиться и запоминать новые движения. Благодаря таким тренировкам прогресс в обучении идет быстрее, замедляются процессы старения, укрепляется здоровье.
3. В конце тренировки заминка, и домашние задания (по-необходимости).

Групповые занятия проходят в различных форматах, в зависимости от уровня, наполненности группы и погодных условий.

Даже в групповых тренировках упражнения могут варьироваться для каждого участника в зависимости от его состояния, формы и умений. 

Индивидуальные занятия строятся исходя из вашей формы, целей, задач и возможностей. 

Прыжки на батуте один из самых универсальных и эффективных видов тренировки для сноубордиста в межсезонье.
Развивают силу, координацию, тренируют выносливость.
Дают отличное чувство себя в воздухе, даже если вы еще только планируете начать прыгать с трамплинов.
Заряжают хорошим настроением.

На тренировке вас ожидают:
— тщательная разминка,
— постановка базовых движений в воздухе,
— отработка элементов прыжков с трамплина,
— элементы акробатики,
— прокачка всех групп мышц,
— заминка.

В занятии используются техники:

— миофасциального релиза;

— стретчинга;

— дыхательных, ментальных и медитационные практик;

— оздоровительного фитнеса;

— некоторые элементы из остеопатии и традиционной китайской медицины;

— флабелеферинга.

Помощь в подборе подходящего снаряжения.

Тестирование уровня подготовки.

Комплексные рекомендации по двигательной активности, организации и оптимизации тренировочного процесса.

Разбор частных случаев, мешающих тренировочному процессу.*

Рекомендации по восстановлению формы после травм, заболеваний или длительного перерыва. 

* доступно для тарифов «Смешанный» и «Индивидуальный»