Все у кого были травмы, знает, как страшно потом начинать кататься. Неуверенность в крепости своего тела рождает здоровые опасения, но зачастую они перерождаются в сковывающий страх. Как вернуть драйв от катания?
👉🏻 Надо восстановиться по полной. Не просто выждать, когда перестанет болеть, а именно восстановить здоровое функционирование. Здесь вам в помощь врачи: травматологи, ортопеды, остеопаты, кинезиологи, массажисты и ЛФК (лечебной физкультуры). Среди них лучше выбирать именно спортивных врачей. Подробней о восстановлении читайте #maxabelyx_восстановление
👉🏻 Начиная катание не следует ожидать, что вы на том же уровне, что и до травмы. За этот перерыв какие-то умения утратились, какие-то появились (зависит от того как и сколько вы тренировались).
👉🏻Поэтому начинайте кататься очень аккуратно. Всегда тщательно разминайтесь перед катанием, повспоминайте как правильно падать #maxabelyx_как_падать
👉🏻Начинайте со склонов, где вы сможете себя чувствовать уверенно. И усложняйте задачи постепенно, как после родов😉
👉🏻 Если страх совсем не позволяет вам получить удовольствие, то вот эти статьи вам в помощь #maxabelyx_страх или приходите ко мне на личную консультацию
👉🏻 Вполне возможно, что вы обнаружите, что почти разучились кататься и ничего не получается. Не пугайтесь и не раскисайте, тело довольно быстро вспомнит былое, хорошее же приятней вспоминать. Просто сконцентрируйтесь на удовольствии, ведь именно за этим мы приходим на склоны 😉
👉🏻 Ваша травма может быть не связана с тем, чем вы пришли заниматься, на при этом сковывать и мешать.⠀
Не стесняйтесь просить и принимать поддержку тренера или инструктора.⠀
Буквально, кататься иногда за ручки.⠀
Порой нашему телу, как маленькому ребенку, нужно показать, что оно способно стоять, выдерживать нагрузку, выполнять определенные движения.⠀
Страх может быть таким сильным, что без эти ручек и опоры тело “не согласиться” даже пробовать.⠀
Как только появляется уверенность, взрослый спокойно начинает ехать сам. И это не только про сноуборд, но про любой спорт.⠀
⠀
⠀